HIP JOINT TRAINING詳細
前回に続いてHIP JOINT TRAININGのお話をします。 このトレーニングの素晴らしいところは股関節の柔軟性が改善されると同時に筋力も強化され、股関節の可動性が向上することです。さらに体幹の安定性もアップします。つまり股関節のトレーニングでありながら体幹の機能も強化...
HIP JOINT TRAINING
こんにちは！フィットネスセンターの田村です。新しいトレーニング動画をアップしました！！ その名も"HIP JOINT TRAINING" 写真のようにイチロー選手がよくやっている両足を開いたストレッチのようなやつです。あとは相撲の四股踏みも似たような動きをしますよね。それら...
