トレーニングとパフォーマンス
こんにちは。フィットネスセンタースタッフの田村です。 前回はトレーニングによって体力が向上するとアスリートとしてのポテンシャルがアップする、ケガをしづらい身体になる、ということについて説明しました。 今回はトレーニングがどのようにしてパフォーマンスアップにつながっていくのか...
トレーニングによる体力の向上
こんにちは。フィットネスセンタースタッフの田村です。 前回、アスリートがトレーニングを行うべき理由として、練習だけ行うよりもトレーニングも行なった方が”より健康的に、より効率的に、より最大限に”体力を向上させることができる、ということを説明しました。...
トレーニングの必要性
こんにちは。フィットネスセンタースタッフの田村です。 今日はなぜトレーニングを行うのか、ということについて考えてみようと思います。 そもそもアスリートがトレーニングを行う必要があるのでしょうか？ アスリートの中にはトレーニングが嫌いな人もいるでしょう、トレーニングをする時間...
