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硬式野球部紹介動画

2017年秋季リーグ戦に向けた硬式野球部の動画です。

初めまして！フィットネスセンタースタッフの渡辺利信です。男子バスケットボール部のトレーナーをしています。今日は先日私が担当したトレーナー勉強会の「RICE処置」について書きたいと思います。トレーナー勉強会の対象は各部活動のマネージャーで、実施する目的は以下の2つになりま...

こんにちは。フィットネスセンタースタッフの田村です。前回はトレーニングによって体力が向上するとアスリートとしてのポテンシャルがアップする、ケガをしづらい身体になる、ということについて説明しました。今回はトレーニングがどのようにしてパフォーマンスアップにつながっていくのか...

こんにちは。フィットネスセンタースタッフの田村です。前回、アスリートがトレーニングを行うべき理由として、練習だけ行うよりもトレーニングも行なった方が”より健康的に、より効率的に、より最大限に”体力を向上させることができる、ということを説明しました。...

こんにちは。フィットネスセンタースタッフの田村です。今日はなぜトレーニングを行うのか、ということについて考えてみようと思います。そもそもアスリートがトレーニングを行う必要があるのでしょうか？アスリートの中にはトレーニングが嫌いな人もいるでしょう、トレーニングをする時間...

こちらの動画で２０１４年前後に関東大学バスケットボール連盟で行われた筋力(MAX)測定とトレーニングの様子が見れます。登場する主な選手は青山学院大学と東海大学の比江島　慎（シーホース三河）永吉　佑也（川崎ブレイブサンダース）...

前回に続いてHIP JOINT TRAININGのお話をします。このトレーニングの素晴らしいところは股関節の柔軟性が改善されると同時に筋力も強化され、股関節の可動性が向上することです。さらに体幹の安定性もアップします。つまり股関節のトレーニングでありながら体幹の機能も強化...

こんにちは！フィットネスセンターの田村です。新しいトレーニング動画をアップしました！！その名も"HIP JOINT TRAINING" 写真のようにイチロー選手がよくやっている両足を開いたストレッチのようなやつです。あとは相撲の四股踏みも似たような動きをしますよね。それら...

みなさんこんにちは！青山学院大学フィットネスセンタースタッフの田村です。この度、青学トレーニングクラブというサイトをオープンしました。青山学院大学フィットネスセンターは一般学生や教職員の健康維持・増進のため、そして体育会の強化のために設立されました。現在、フィットネス...