HIP JOINT TRAINING WALK
今回のHip Joint Trainingは前後左右に歩きながら行います。 腰が高くなっていないか、軸がブレていないかを確認しながら正確に行いましょう。
HIP JOINT TRAINING EXPERT
ADVANCEに続いてEXPERT編です。 ジャンプ動作が入ってきたりと動きをコントロールすることが難しくなってきが、どんな動きをするのかをしっかりとイメージし、鏡などで実際に自分がどんな動きをしているのかを確認しながら行いましょう。
HIP JOINT TRAINING ADVANCE
BASICをマスターしたらADVANCEにチャレンジ！ 少し動きが複雑になってきますがBASICでトレーニングしたポイントを意識しながら取り組みましょう。股関節を中心に動きを大きく行いましょう！！
HIP JOINT TRAINING BASIC
今回はHip Joint Trainingというトレーニングの動画です。 詳しい内容はブログで記事を書いているのでそちらをご覧ください。 A.G.U Training Clubイチオシのトレーニングです。今すぐチャレンジしましょう！！
青学トレーニングクラブ開設
みなさんこんにちは！ 青山学院大学フィットネスセンタースタッフの田村です。 この度、青学トレーニングクラブというサイトをオープンしました。 青山学院大学フィットネスセンターは一般学生や教職員の健康維持・増進のため、そして体育会の強化のために設立されました。現在、フィットネス...
シットアップ＆クランチ
今回のトレーニング動画は腹筋です。シンプルだけどかなりキツい… シックスパックを目指して一緒に頑張りましょう！！
