HIP JOINT TRAINING EXPERT

https://www.youtube.com/watch?v=ClDNkXhsqPw

ADVANCEに続いてEXPERT編です。

ジャンプ動作が入ってきたりと動きをコントロールすることが難しくなってきが、どんな動きをするのかをしっかりとイメージし、鏡などで実際に自分がどんな動きをしているのかを確認しながら行いましょう。