スクワット②

スクワットのバージョン２になります。ノーマルスタンスに加え、ワイドとナロースタンスでもスクワットを行なっていきます。足幅を変えることで使われる筋肉が少し変わります。どのスタンスでも美しいフォームで行えるように頑張りましょう！！