プッシュアップ②2016年12月23日読了時間: 1分https://www.youtube.com/watch?v=gLE7vJfWgDw 今回のトレーニングはプッシュアップのバージョン２です。通常の手の幅に加えワイド（広い）スタンスやナロー（狭い）スタンスでの動作があります。手の幅を変えることで刺激される部位が少し変わります。 身体を一直線に保ったまま床をプッシュしましょう！！
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