スクワット②
スクワットのバージョン２になります。ノーマルスタンスに加え、ワイドとナロースタンスでもスクワットを行なっていきます。足幅を変えることで使われる筋肉が少し変わります。どのスタンスでも美しいフォームで行えるように頑張りましょう！！
スクワット①
今回は下半身のベーシックなエクササイズであるスクワットのトレーニング動画です。 ポイントは上半身の姿勢としゃがむ深さです。正しいフォームを身につけられるよう練習しましょう！！
HIP JOINT TRAINING JUMP
Hip Joint Trainingシリーズ、ラストはJUMP編です。 今まで行ってきた動きをベースにジャンプ動作を繰り返し行います。 余計な力を使わずに、弾むようなイメージで行いましょう！
HIP JOINT TRAINING WALK
今回のHip Joint Trainingは前後左右に歩きながら行います。 腰が高くなっていないか、軸がブレていないかを確認しながら正確に行いましょう。
HIP JOINT TRAINING EXPERT
ADVANCEに続いてEXPERT編です。 ジャンプ動作が入ってきたりと動きをコントロールすることが難しくなってきが、どんな動きをするのかをしっかりとイメージし、鏡などで実際に自分がどんな動きをしているのかを確認しながら行いましょう。
HIP JOINT TRAINING ADVANCE
BASICをマスターしたらADVANCEにチャレンジ！ 少し動きが複雑になってきますがBASICでトレーニングしたポイントを意識しながら取り組みましょう。股関節を中心に動きを大きく行いましょう！！
HIP JOINT TRAINING BASIC
今回はHip Joint Trainingというトレーニングの動画です。 詳しい内容はブログで記事を書いているのでそちらをご覧ください。 A.G.U Training Clubイチオシのトレーニングです。今すぐチャレンジしましょう！！
シットアップ＆クランチ
今回のトレーニング動画は腹筋です。シンプルだけどかなりキツい… シックスパックを目指して一緒に頑張りましょう！！
